วิธีการฝายปอดให้ตัวเอง

หายไปนานเลยครับมาคราวนี้ก็ขอเปิดด้วยประเด็นสุขภาพละกัน

วิธีการนี้ได้ถูกเรียกว่าผายปอดด้วยการไอ

สมมุติว่ามันเป็นเวลาหกโมงเย็นและคุณกำลังขับรกลับบ้านคนเดียวหลังจากเลิกงานแล้ว

คุณรู้สึกเหนื่อยล้าหดหู่และเครียดทันใดนั้นเองคุณก็รู้สึกเจ็บขึ้นที่หน้าอก

อาการเจ็บเริ่มแผ่กระจายไปตามแขนและลามขึ้นมาถึงขากรรไกร

คุณจะทำอย่างไร?

ถึงคุณอาจเคยเรียนวิธีผายปอดมาแล้ว

แต่สิ่งที่คุณเรียนมานั้นไม่ได้สอนว่าจะช่วยผายปอดตัวเองอย่างไร?

จะทำอย่างไรดีหากท่านอยู่คนเดียวแล้วเกิดอาการหัวใจล้มหลวกระทันหัน?


เราสามารถช่วยเหลือตัวเองได้โดยการไอแรงๆซ้ำๆ

อย่างต่อเนื่อง!
ก่อนการไอแรงๆ ทุกครั้งควรสูดลมหายใจให้ลึกๆ

การไอแต่ละครั้งควรไอให้ยาวๆ เหมือนกับตอนที่พยายามขากเสลดจากปอด

การหายใจลึกๆ และไอแรงๆ ต้องกระทำต่อเนื่องทุกๆ 2 วินาที

(ย้ำทุกๆ 2 วินาที)

จนกว่าจะได้รับการช่วยเหลือหรือจนกระทั่งรู้สึกว่าหัวใจเต้นปกติแล้ว

หลักการของวิธีนี้คือ
การหายใจลึกๆ จะทำให้ปอดได้รับออกซิเจน

ส่วนการไอแรงๆ

นั้นจะทำให้แรงกระเทือนไปช่วยบีบหัวใจและทำให้เลือดหมุนเวียนได้

และแรงกระเทือนและแรงบีบหัวใจจากการไอนี้จะช่วยทำให้หัวใจกลับสู่การเต้นปรกติได้

การทำแบบนี้จะช่วยให้ผู้ที่ประสบอาการหัวใจล้มเหลวกระทันหัน

ทันพอที่จะ พาตัวเองไปถึงโรงพยาบาลได้


^^